Quote (rams) |
а в чем содержаца А и Е? |
в комплексах поливитаминов или в отдельных капсулах Продукты, содержащие витамин A
~ 1 чашка консервированных абрикосов
~ 1 чашка зелени свеклы
~ 1 чашка брокколи
~ 1/2 дыни канталуп
~ 1 большая морковь
~ 1 чашка кудрявой капусты
~ 1 чашка сушеных персиков
~ 1 чашка шпината
~ 1 сладкая картофелина
~ 1/2 чашки зелени репы
~ 1 чашка зимнего кабачка
~ 1 чашка смеси из овощей
Витамин Е - Растительные масла, авокадо, полиненасыщенный маргарин, подсолнечные семечки, жирная рыба, яйца, фундук, хлопья к завтраку из непросеянной муки, авокадо и шпинат.